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　 對于慢性疼痛，除了服藥鎮(zhèn)痛外，還有一些不吃藥的治疼法。

        牙疼：冷敷止痛

　　拿些冰塊，用毛巾包裹后貼敷在牙痛處。冷敷降低患處溫度，有助于血管收縮、避免炎癥擴散，能緩解牙痛。此外，頭痛、面痛，可以掐合谷穴。

        膝關節(jié)炎：炒鹽熱敷

　　想要緩解膝關節(jié)炎，一定要避免活動，臥床休息，避免膝關節(jié)承重和活動，在膝蓋下放一個柔軟的墊子，有利于膝關節(jié)的消炎止痛。如果出現紅腫熱痛，可用冷毛巾來冷敷。如果沒有紅腫癥狀，則可采用熱療法，將一些粗鹽炒熱后包起來熱敷膝蓋，也可以直接用熱水袋來熱敷。

       偏頭痛：根在頸部

　　偏頭痛發(fā)作時，按揉太陽穴、風池穴等穴位可以緩解疼痛。研究發(fā)現，偏頭痛患者中很大一部分，其實是頸源性頭痛，問題出在頸椎上。玩手機游戲、不良姿勢、壓力大、枕頭過高過低等都導致現代人的頸部承受了太大的壓力，頸部出現問題，供血受影響，偏頭痛也就發(fā)作了。